备注：NA表示无资料，ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
蔓越莓热量及营养信息经供参考！
摄入 46 大卡热量相当于做以下运动:
蔓越莓拥有丰富的营养素，对人体有很大的帮助，如维生素C、类黄酮素、前花青素、儿茶素等，根据马丁‧史塔博士对蔓越莓协会提出的营养报告指出，蔓越莓不只营养丰富，同时也含有独特的抗黏附与抗菌成分，可以阻断某些有害人体的细菌附着在我们的身体细胞上，是一般水果没有的成分；此外，蔓越莓还可以有效治疗泌尿系统感染，好处可以说是非常的多。
其一、预防癌症：多项研究结果发现，蔓越莓中的花青素、黄酮醇与前花青素等等类黄酮素有助于对抗各种癌症，如肺癌、乳癌、大肠癌、血癌等。
其二、预防泌尿道感染：女性由于生理结构的关系，因此相较于男性之下，更容易引起尿道系统感染，当然，男性也难以幸免。而蔓越莓就如同是泌尿道的红卫兵，因为其成分含有一种称为原花青素的重要植物化学物质，这种成分被认为对预防泌尿道感染非常有效。据研究，造成泌尿道感染的主要细菌为大肠杆菌，生化学家发现，蔓越莓会使存在尿液及泌尿道中的细菌不易附着在尿道管壁上，使引发泌尿道感染的细菌能... 查看更多››