葡萄

葡萄热量

44(千卡)
  • 分类:水果类
  • 热量等级:低热量
  • 适合人群:普通人

葡萄营养信息表(每100克/份)

热量
44 (千卡)
蛋白质
0.5 (克)
碳水化合物
10.3 (克)
脂肪
0.2 (克)
膳食纤维
0.4 (克)
NA (克)
饱和脂肪
NA (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
0 (毫克)
1.3 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
葡萄热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 44 大卡热量相当于做以下运动:

11分钟走路
4分钟慢跑
3分钟游泳
6分钟骑自行车

葡萄热量主要来源

葡萄,又称蒲桃、草龙珠,为葡萄科植物葡萄的果实。葡萄原产于欧洲、亚洲西部和非洲北部,是世界最古老的水果之一。我国栽培葡萄是从西汉开始的,现在北起黑龙江,南到海南岛,东至山东半岛,西到天山脚下,都有葡萄的足迹,主要产于新疆、甘肃、山西、河北等地。

葡萄的功效与作用

1.葡萄中维生素含量很丰富。在葡萄发酵过程中,葡萄中的维生素,几乎全部转到葡萄酒中。葡萄和葡萄酒中的维生素,主要有B族维生素、维生素C、维生素PPI、维生素H等,这些维生素能维持人体正常的代谢,调节人体各系统的功能,防病治病,强壮身体,增强免疫力和补血的作用。
2.葡萄和葡萄酒中还含有人体代谢所需要的蛋白质及多种氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸已发现有26种,其中葡萄酒中就有23种,体内只能合成一部分氨基酸,而另一部分在体内不能合成或合成速度不能满足人体需要,这些氨基酸必须由食物供应(共8种),称为必...   查看更多››

葡萄的营养价值

葡萄是一种富有营养的浆果,除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸 (酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质和蛋白质以及氨基酸、多种维生素等对人体有益和必需的成分;此,葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好的作用。

葡萄的食用方法

葡萄除供鲜食外,还可制作葡萄酒、汁、干和罐头等。也可成为茶、粥、羹、菜肴等食谱的原料。
新疆巧克力葡萄干是以吐鲁番地区特产葡萄干,加入优质可可粉、可可脂、脱脂奶粉等上等原料制成,色香味美,既具巧克力香甜爽口的香味,又有葡萄干甜细柔软的果香,香甜适中。
新疆葡萄干选用吐鲁番无核白葡萄,经纯自然风干,产品色泽纯正、风味独特,不含任
何添加剂和色素,并含有丰富的天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素以及人体所需的多种微
量元素、铁、钾、钙、磷、镁等营养成分。此外,葡萄干中含有一种特...   查看更多››

葡萄的保存

存放时要求果粉尽可能保留完整,切勿清洗,剔除烂果,单层勿挤压,放在室内阴凉、干燥、通风处,或单穗装入保鲜袋密封,放在冰箱内保存。

葡萄的选购

摘取靠近果柄部位的果粒,如果是甜的则整串葡萄必是甜的。果穗完整、颗粒均匀、大而饱满,色光亮有弹性,表皮有粉状物,果柄青鲜,且拿起来抖一抖葡萄粒不会掉下来的葡萄为佳。

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