豆腐干(香干)

豆腐干(香干)热量

152(千卡)
  • 分类:豆类及相关
  • 热量等级:中热量
  • 适合人群:普通人

豆腐干(香干)营养信息表(每100克/份)

热量
152 (千卡)
蛋白质
15.8 (克)
碳水化合物
5.1 (克)
脂肪
7.8 (克)
膳食纤维
0.8 (克)
NA (克)
饱和脂肪
NA (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
0 (毫克)
234.1 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
豆腐干(香干)热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 152 大卡热量相当于做以下运动:

40分钟走路
17分钟慢跑
12分钟游泳
20分钟骑自行车

豆腐干(香干)热量主要来源

豆腐干是豆腐的半干制品,营养价值基本与豆腐相同,都具有养生保健的功效。

豆腐干(香干)的功效与作用

香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。

豆腐干(香干)的营养价值

豆腐干含水量一般在75%左右,含蛋白质18%左右。产品坚实有劲,有一定韧性,入口细糯有嚼劲。香豆腐干还具有浓厚的五香味,既可配菜又可以单独做菜。豆腐干可以切丝、条、片、块,搭配炒成各种荤素菜肴。

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