螺旋藻

螺旋藻热量

26(千卡)
  • 分类:蔬菜类
  • 热量等级:低热量
  • 适合人群:普通人

螺旋藻营养信息表(每100克/份)

热量
26 (千卡)
蛋白质
5.92 (克)
碳水化合物
2.42 (克)
脂肪
0.39 (克)
膳食纤维
NA (克)
NA (克)
饱和脂肪
0.135 (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
0 (毫克)
98 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
螺旋藻热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 26 大卡热量相当于做以下运动:

6分钟走路
2分钟慢跑
2分钟游泳
3分钟骑自行车

螺旋藻热量主要来源

螺旋藻,亦称 “节旋藻”。蓝藻纲,颤藻科。藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体,胶质鞘无或只有极薄的鞘,并有规则螺旋状,以形成藻殖段繁殖。无异形胞和后壁孢子。约38种,多数生长在碱性盐湖。目前国内外均有大规模人工培育,主要为钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和印度螺旋藻三种。可食用,营养丰富,蛋白质含量高达60%-70%。在自然水域,其大量繁殖会形成水华。

螺旋藻的功效与作用

减轻癌症放疗、化疗的毒副反应;提高免疫功能;降低血脂。主癌症的辅助治疗;高脂血症;缺铁性贫血;营养不良;病后体虚;特别对于以下症状有较好的治疗效果:高血压、慢性胃肠病、胃及十二指肠溃疡症、糖尿病、白内障、肝病、便秘与痔疮、贫血症。

螺旋藻的营养价值

·螺旋藻中的蛋白质含量相当于大豆的1.5倍,大米的10倍,猪肉的4倍,牛肉的3倍,鸡肉的3.7倍,鸡蛋的5倍,鱼肉的3倍,干酪的2.4倍。
·螺旋藻中的β-胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍,
·螺旋藻中的维生素B12含量是猪肝的4倍,
·每100克藻粉中,γ-亚麻酸含量高达1200毫克以上。到目前为止,被人们公认可以直接食用的γ-亚麻酸只有人乳和螺旋藻中才含有,螺旋藻的γ-亚麻酸含量是人乳的500倍。
·螺旋藻中叶绿素含量极为丰富,是大多陆生植物2-3倍,是普通蔬菜含量的1...   查看更多››

螺旋藻的食用方法

1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
查看更多››

螺旋藻的保存

高温,高湿度,或灰尘,将会降低螺旋藻的功效. 保护要点如下:
一次购买不超过6个月所需之量
开封后尽快用完 我们建议最好在3个月内用完.
使用后尽快盖好封盖
储存在阴暗低温无热源的地方
避免阳光直接照射

下一篇:西兰花上一篇:菠菜