布冧

布冧热量

46(千卡)
  • 分类:水果类
  • 热量等级:低热量
  • 适合人群:普通人

布冧营养信息表(每100克/份)

热量
46 (千卡)
蛋白质
0.7 (克)
碳水化合物
11.42 (克)
脂肪
0.28 (克)
膳食纤维
1.4 (克)
9.92 (克)
饱和脂肪
0.017 (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
0 (毫克)
0 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
布冧热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 46 大卡热量相当于做以下运动:

12分钟走路
5分钟慢跑
3分钟游泳
6分钟骑自行车

布冧热量主要来源

黑布冧自古被列为“五果”之首,在国称为李子的水果,据说,黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。现今医学界认为,黑李子具有去解郁毒,活血生津、消渴引饮,祛痰利尿、润肠等作用,能治好些疾病。

布冧的功效与作用

1.黑布冧最主要的功效就是单位热量低,每100克含热量36大卡。吃起来不容易长胖,能达一定的减肥功效。作为一种水果,它不仅可以直接生吃,还可以做菜吃。形式多样。
2.另外,黑布冧由于含有大量的果酸,所以能够达到清热解渴,和辅助治疗虚痨骨蒸、肝病腹水的功效。并且果酸可以软化血管。滋润粘膜。对慢性肝炎和肝硬化者尤其有益。另,黑布冧宜与冰糖炖食,可以润喉开音,治疗咽喉气管等症状。
3.需要注意的是,同样是因为美国大李子具有高含量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌...   查看更多››

布冧的食用方法

一般直接食用,生吃。

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