南瓜花

南瓜花热量

15(千卡)
  • 分类:蔬菜类
  • 热量等级:低热量
  • 适合人群:普通人

南瓜花营养信息表(每100克/份)

热量
15 (千卡)
蛋白质
1.03 (克)
碳水化合物
3.28 (克)
脂肪
0.07 (克)
膳食纤维
NA (克)
NA (克)
饱和脂肪
0.036 (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
0 (毫克)
5 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
南瓜花热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 15 大卡热量相当于做以下运动:

3分钟走路
1分钟慢跑
1分钟游泳
2分钟骑自行车

南瓜花热量主要来源

南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用,且常作强身保健食品。实践证明,其花粉能消除疲劳,增强运动员斗志,使老年人重获青春活力,使儿童增长增智,使病弱者早日康复;对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛、中风等病症有一定的辅助疗效,又能辅助调整神经状态,辅助改善失眠。所含芸香甙,还有促进血管、心脏功能、促进血凝,预防出血的辅助功能。

南瓜花的功效与作用

新鲜南瓜花或晒干后的南瓜花均可入药,其性凉而味甘,有消湿热、消肿毒和收敛止血的功效,对黄疸、痢疾、咳嗽和痈疽肿毒都不错的冶疗效果。南瓜花还有治疗炎症的作用,对结膜炎、乳腺炎等多种炎症有辅助治疗作用。
南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品,有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血、让病弱者早日康复等多种特殊的保健作用,对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛和中风等病症有一定的辅助疗效。
南瓜花中还含有大量的胡萝卜素,对多种癌症均有辅助的防治功效,如肺癌、胃癌和恶性淋...   查看更多››

南瓜花的营养价值

南瓜花:杏黄色,雌雄同株,单生。雄花花冠裂片大,先端长而尖;雌花花萼裂片叶状;柱头三枚,膨大,两裂。花柄长约30厘米。花托绿色,五角钟形。花柄去皮,花托去表,花朵去蕊,其余都能吃。

南瓜花的食用方法

1.青椒炒南瓜花
【特点】:青椒炒南瓜花其味清香微辣,且能解油腻。
【原料】:青椒100克,南瓜花18朵,干花椒12粒,生姜片8克,烹调油35克,味精2克,精盐3克。
【制作】:青椒洗净,去籽,切成粗丝;南瓜花洗净,用刀剖开成两片;炒锅内放烹调油烧热,下生姜片、干花椒粒、精盐、青椒丝炒几下,再下南瓜花合炒至断生后,放味精推匀,起锅即成。
2. 生苦瓜拌南瓜花
【特点】:此肴具有清湿热、解暑热、消肿毒、明目、抗癌的功效,有咸鲜清香微苦的风味。
【原料...   查看更多››

南瓜花的保存

最好是直接食用,保存不易。

南瓜花的选购

花色好,而且新鲜的比较好。

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