墨鱼(熟,湿煮)

墨鱼热量

158(千卡)

墨鱼营养信息表(每100克/份)

热量
158 (千卡)
蛋白质
32.48 (克)
碳水化合物
1.64 (克)
脂肪
1.40 (克)
膳食纤维
0 (克)
NA (克)
饱和脂肪
0.236 (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
224 (毫克)
744 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
墨鱼热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 158 大卡热量相当于做以下运动:

42分钟走路
17分钟慢跑
12分钟游泳
21分钟骑自行车

墨鱼热量主要来源

乌贼,本名乌鲗,又称花枝、墨斗鱼或墨鱼。是软体动物门头足纲乌贼目的动物。乌贼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法并伺机离开,因而有“乌贼”、“墨鱼”等名称。其皮肤中有色素小囊,会随“情绪”的变化而改变颜色和大小。乌贼会跃出海面,具有惊人的空中飞行能力。

墨鱼的功效与作用

1.补肾理气
墨鱼干具有壮阳健身,益血补肾,健胃理气的功效。
2.女性的理想食材
无论经、孕、产、乳各期,食用墨鱼皆为有益,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。

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