小豆蔻

小豆蔻热量

311(千卡)
  • 分类:草药及香料
  • 热量等级:低热量
  • 适合人群:普通人

小豆蔻营养信息表(每100克/份)

热量
311 (千卡)
蛋白质
10.76 (克)
碳水化合物
68.47 (克)
脂肪
6.7 (克)
膳食纤维
28.0 (克)
NA (克)
饱和脂肪
0.680 (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
0 (毫克)
18 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
小豆蔻热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 311 大卡热量相当于做以下运动:

82分钟走路
35分钟慢跑
25分钟游泳
42分钟骑自行车

小豆蔻热量主要来源

小豆蔻是一种姜科多年生的草本植物,喜欢生长在山坡边阴凉潮湿的地方,我国的福建、广东、广西和云南都能找到它的身影。小豆蔻是一种烹调香料、种子可以做中药。小豆蔻,多年生草本。根茎粗壮,棕红色。叶两列,叶片狭长披针状,叶鞘具棕黄色柔毛。穗状花序由茎基部抽出。花序显著伸长,花排列稀疏,花冠白色。果实长卯圆形,果皮质韧,不易开裂。种子团分3瓣,每瓣种子5~9枚,种子气味芳香而峻烈。

小豆蔻的功效与作用

小豆蔻具有温中祛寒,行气燥湿功效。

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