年糕

年糕热量

156(千卡)

年糕营养信息表(每100克/份)

热量
156 (千卡)
蛋白质
3.3 (克)
碳水化合物
34.7 (克)
脂肪
0.6 (克)
膳食纤维
0.8 (克)
NA (克)
饱和脂肪
NA (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
NA (毫克)
56.4 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
年糕热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 156 大卡热量相当于做以下运动:

41分钟走路
17分钟慢跑
12分钟游泳
21分钟骑自行车

年糕热量主要来源

年糕汉族传统食物,是用黏性大的米或米粉蒸成的糕,是中国农历年的应时食品。春节,我国很多地区都有讲究吃年糕。年糕有红、黄、白三色,象征金银,年糕又称“年年糕”,与“年年高”谐音,寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。所以前人有诗称年糕:“年糕寓意稍云深,白色如银黄色如金。年岁盼高时时利,虔诚默祝望财临。”另有浙江省宁波市江北区慈城镇的水磨年糕也是特别有名。

年糕的营养价值

年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养·健康元素。

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