黄酱[大酱]

黄酱热量

138(千卡)
  • 分类:佐料
  • 热量等级:低热量
  • 适合人群:普通人

黄酱营养信息表(每100克/份)

热量
138 (千卡)
蛋白质
12.1 (克)
碳水化合物
21.3 (克)
脂肪
1.2 (克)
膳食纤维
3.4 (克)
NA (克)
饱和脂肪
NA (克)
反式脂肪
NA (克)
胆固醇
NA (毫克)
3606.1 (毫克)

备注:NA表示无资料,ND表示未验出 / 1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
黄酱热量及营养信息经供参考!

健康运动方案

摄入 138 大卡热量相当于做以下运动:

36分钟走路
15分钟慢跑
11分钟游泳
18分钟骑自行车

黄酱热量主要来源

黄酱又称大豆酱、豆酱,用黄豆炒熟磨碎后发酵而制成,呈粘稠状态的调味品,是我国传统的调味酱。黄酱有浓郁的酱香和酯香,咸甜适口,可用于烹制各种菜肴,也是制作炸酱面的配料之一。优质黄酱大都呈红褐色或棕褐色,鲜艳有光泽,黏度适中,味鲜醇厚,咸甜适口,无异味,无杂质。

黄酱的功效与作用

1.黄酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效;
2.黄酱中含有的亚油酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率;
3.黄酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

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